第二次 · 0–3 月

每一次放下，先看这三下。

仰卧。使用符合适用安全标准、坚实平坦且不倾斜的独立婴儿睡面，只有贴合床单。没有枕头、被子、毛绒、围挡塞进睡的空间。独立睡，不和成人或宠物同一软表面。看护下清醒时再趴一小会儿。

哭是信号，不是意志。抱起来不会宠坏这个月龄。你快失控时：把孩子放到安全的睡眠空间，离开几分钟或换人。不要摇晃。

今晚这样放，行不行

包裹式襁褓一出现尝试翻身的迹象就停止，不在床缝塞软物或自行改装床具。常见反流不作为侧卧或抬高床垫的理由；特殊情况咨询儿科。

资料核对：2026-10-04，AAP 安全睡眠、AAP 襁褓。

喂奶跟信号：寻乳、吃手、转头靠近。吃饱会松开、转开。不要把哭当唯一饥饿指标。原版夜间手册更细，困了再打开那一页。